Velkommen til meditationerne fra retræten “Fra sår til styrke”.

Deltagerne på retræten "Fra sår til styrke" bad os indspille meditationerne.
Så det gjorde vi.

De kan stå alene. Du behøver ikke have været med på retræten for at få noget ud af dem.

Pakken indeholder tre guidede meditationer:

Nord, syd, øst, vest · 78 min
Den lange. Fire verdenshjørner, fire sider af dig: det højere, det jordiske, det du er klar til at slippe, og det der vil vokse.
Sæt halvanden time af. Tænd et lys.

Spejlsalen · 17 min
To stole i en stille sal. På den ene sidder du. På den anden sidder din sjæl.
Et møde mellem kroppen, der har båret dig, og den del af dig, der var der før alle historierne.

Nulpunktet · 22 min
Orkanens øje. Stedet midt i dig, hvor der er stille.
Du besøger sind, hjerte og solar plexus. Ikke for at ændre dem. For at lære dem at kende.

Du streamer dem, når du har brug for dem. Der er ingen tidsbegrænsning på din adgang.

Giv dig selv ro og tid omkring hver meditation. Under hver meditation finder du en kort guide til, hvordan du forbereder dig.

Skrevet og indtalt af Cecilia Hjort Bruun.
Musik og redigering af Synne Justesen.